In Deutschland gibt es eine wachsende Anzahl von Getrennt- und Alleinerziehenden, die nach neuen Beziehungen suchen und dabei die Herausforderungen des Elternseins bewältigen. Und so persönlich wie diese Lebensweisen sind, so ist auch der Wiedereinstieg in die Dating-Welt.
Single-Eltern benötigen in ihrem vollgepackten Alltag oft Unterstützung, um Zeit für sich selbst zu schaffen, und es braucht eine Wahrnehmung für ihre speziellen Bedürfnisse beim Dating. Es gibt mittlerweile viele unterschiedliche Lebensformen im Single-Parenting. Das kann auch Räume für neue Dating-Erfahrungen schaffen. Doch egal, ob allein- oder getrennt erziehend: Alle Singles mit Kind(ern) haben das Recht zu daten!
Diese Message verfolgt nicht nur Even, sondern auch Diplom-Sozialpädagogin und Familientherapeutin Janet Nowaczyk mit ihrer Arbeit, die am 11.11.2023 zusammen mit Kristina Basiner (Glücksmama Studio Berlin + Podcast) den Podcast “Club der getrennten Eltern” launcht, in dem die beiden Freundinnen durch Fachwissen und ihre individuellen Erfahrungen Familien mit Trennungsgeschichte helfen und als Ratgeberinnen zur Seite stehen, unter anderem auch zu allen Themen rund ums Dating als Single-Elternteil.
Anlässlich zum Singles‘ Day am 11. November 2023 hat Even mit Janet Nowaczyk über Dating als Solo-Elternteil gesprochen.
Wann ist der richtige Zeitpunkt, wieder an Dating zu denken?
Es gibt nicht den einen richtigen Zeitpunkt. Aber sobald ernsthafte Gedanken zu dem Thema aufkommen, ist dies ein Zeichen, dass man wieder bereit dafür ist und den nötigen emotionalen Raum mitbringen kann. Es ist bei jeder*m anders, wie schnell dieser Raum da ist und wie viel Zeit und Energie investiert werden kann. Wichtig ist, dass die Bereitschaft klar da ist, sich auf eine neue Person im Leben einzulassen.
Über welche anderen Dinge sollte man sich Gedanken machen, bevor man wieder mit dem Dating anfängt?
Wünscht man sich eine*n neue*n Partner*in, um eine vermeintliche Lücke im Leben zu schließen? Oder werden hauptsächlich sexuelle Bestätigung und körperliche Nähe gesucht? Wichtig ist, Motive und Erwartungen zu reflektieren, damit man diese auch auf Dates kommunizieren kann.
Wie kann ich mein Dating-Leben und meine Verantwortung als Elternteil in Einklang bringen?
Sich wieder auf einen Menschen innerhalb einer Beziehung einzulassen, setzt Vertrauen, Geduld und eine Schnittmenge an Grundwerten voraus. Die Vereinbarkeit von Familien- und Liebesleben sollte einer dieser gemeinsamen Werte sein. Verschwende deine Lebenszeit nicht an Menschen, die dafür kein Verständnis haben, dass deine Kinder und ihre Bedürfnisse an erster Stelle stehen.
Welche Rolle hat der*die neue Partner*in?
Sie*Er sollte sich bewusst sein, dass sie*er nicht nur eine Beziehung mit dir eingeht, sondern auch in das Leben deiner Kinder kommt. Habt keinen Erwartungsdruck aneinander, lasst die Beziehung sich organisch entwickeln. Auch wenn du die Schnittstelle in der Konstellation bist, bist du nur für dich und deine Kinder verantwortlich. Offene Kommunikation und gegenseitiges Verständnis sind entscheidend, um eine harmonische Beziehung zwischen dem*r neuen Partner*in und den Kindern aufzubauen.
Wie finde ich als Single-Elternteil Zeit für Dating?
Plane deine Zeit sorgfältig und priorisiere deine Bedürfnisse. Nutze beispielsweise die Zeit, wenn die Kinder bei ihrem anderen Elternteil sind, um Dates zu arrangieren. Es ist auch vollkommen in Ordnung, eine*n Babysitter*in zu engagieren, um mehr Me-Time zu haben und auf Dates zu gehen, wenn du nicht auf familiäre Unterstützung zurückgreifen kannst. Nutze Dating-Apps wie Even, um potenzielle Partner*innen zu finden, die ebenfalls an einer Beziehung mit einem Single-Elternteil interessiert sind und Verständnis für deine Lebenssituation und knappe Zeit mitbringen.
Wann ist der richtige Zeitpunkt, um meinen Kindern von meinem Dating-Leben zu erzählen?
Es gibt keinen festgelegten Zeitpunkt, der für alle passt. Beobachte deine Kinder und achte auf Anzeichen dafür, dass sie bereit sind, von deinem Dating-Leben zu erfahren. Kinder entwickeln eine natürliche Neugierde für Beziehungen und ein Verständnis für romantische Beziehungen. Wenn deine Kinder altersgerechte Fragen zu diesem Thema stellen oder sich mit anderen Kindern oder Geschwistern über das Thema austauschen, kann das ein guter Indikator dafür sein, mehr über dein Dating-Leben zu erzählen. Wichtig dabei sind natürlich auch die individuelle Reife und die emotionale Stabilität deiner Kinder. Wähle einen ruhigen Moment, um mit den Kindern über das Thema zu sprechen, und sei offen für ihre Fragen und Bedenken.
Wie kann ich sicherstellen, dass die Bedürfnisse aller Beteiligten berücksichtigt werden?
Kommunikation und Planung sind entscheidend. Sprich mit deinen potenziellen Partner*innen über deine Rolle als Elternteil und stell sicher, dass alle Beteiligten bereit sind, diese Verantwortung zu respektieren. Plane Dates und Aktivitäten so, dass sie mit den Bedürfnissen der Kinder in Einklang stehen. Ohne Kompromisse wird es nicht gehen. Auch in einer Familie ohne Trennung der Eltern muss der Anteil an Individual-, Paar- und Familienzeit ausgehandelt und organisiert werden.
Wie kann ich meiner neuen Partnerperson helfen, eine Beziehung zu meinen Kindern aufzubauen?
Gib deiner*m neuen Partner*in Zeit, um eine Beziehung zu deinen Kindern aufzubauen. Kinder sind meistens dem anderen Elternteil gegenüber loyal und brauchen Zeit. Dränge sie nicht, sondern lass die Beziehung auf natürliche Weise wachsen. Die Beziehung sollte sich in erster Linie freundschaftlich entwickeln. Unterstütze deine*n neue*n Partner*in dabei, die Bedürfnisse und Interessen deiner Kinder kennenzulernen. Und vor allem: Gebt euch allen Zeit!
Deine Kinder brauchen die Gewissheit, dass die neue Person dir gut tut, keine einschneidende Veränderung in ihrem Leben darstellt und das bestehende Familienkonstrukt mit dem getrennt lebenden anderen Elternteil akzeptiert.
Wie gelingt ein guter Umgang in der Kommunikation mit meinen Kindern, wenn eine Patchwork-Familie entsteht?
Auch hierbei gilt es, einen Raum zu schaffen, in dem alle möglichst offen über ihre Gefühle oder Bedenken sprechen können. Kinder sind sehr anpassungsfähig, aber sie brauchen das Gefühl, ernst genommen und gesehen zu werden. Versuche, regelmäßig allein mit deinen Kindern über ihre Bedürfnisse zu sprechen bzw. hilf ihnen dabei, dies zu lernen. Respektiere aber auch ihre Grenzen, wenn sie (noch) nicht dazu bereit sind. Je langsamer der Prozess des neuen Miteinanders gestaltet wird, desto besser können sich deine Kinder an die neue Situation gewöhnen und Vertrauen entwickeln.
Was kann das Zusammenleben in einer Patchwork-Familie noch verbessern?
Versuche, klare Regeln und Strukturen innerhalb der neuen Familienstruktur zu schaffen. Das schafft Sicherheit und kann helfen, Konflikte zu minimieren. Aber auch regelmäßige gemeinsame Aktivitäten als Familie können hilfreich sein, um eine positive Bindung aufzubauen und das Zusammengehörigkeitsgefühl zu stärken. Manchmal kann aber auch professionelle Unterstützung in Form einer Familienberatungsstelle o. Ä. hilfreich sein, wenn es doch Schwierigkeiten gibt.
Über Janet Nowaczyk: Die Diplom Sozialpädagogin, Systemische Einzel-, Paar- und Familientherapeutin und Systemische Kinder- und Jugendlichentherapeutin hat mehrjährige Arbeitserfahrungen insbesondere in der Beratung von Menschen in schwierigen Lebenssituationen und begleitet bei der Erarbeitung neuer Perspektiven und hilft zu einer veränderten Sichtweise auf individuelle Lebenssituationen. Aus diesem Ansatz heraus hat sie sich mit Kristina Basiner (Glücksmama) zusammengefunden, um mit dem Podcast “Club der getrennten Eltern” Familien mit Trennungshintergrund und Singles mit Kindern mit Fachwissen zu unterstützen.
